Giải pháp phòng chống suy dinh dưỡng ở trẻ em mà bố mẹ nên tham khảo

3 giải pháp phòng chống suy dinh dưỡng ở trẻ em hiệu quả nhất

Cải thiện chế độ dinh dưỡng của trẻ

• Bổ sung các thực phẩm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm: protein, chất béo, carbohydrate, vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước.
• Tăng cường dinh dưỡng bằng cách cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày (từ 4 đến 6 bữa), bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng vào các bữa ăn.
• Chọn các thực phẩm giàu chất xơ, giúp tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ.
• Đảm bảo cho trẻ được uống đủ nước mỗi ngày để duy trì cân bằng nước trong cơ thể

Theo thông tin bác sĩ dinh dưỡng cung cấp, các thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng bao gồm:

• Thực phẩm giàu protein: sữa, trứng, thịt gà, thịt lợn, đậu, đỗ, hạt chia,…
• Thực phẩm giàu chất béo: dầu ô liu, dầu hạt lanh, quả óc chó, trái cây bơ, cá hồi, cá mackerel,…
• Thực phẩm giàu carbohydrate: cơm, bún, mì, khoai tây, bí đỏ, bắp,…
• Thực phẩm giàu vitamin: rau cải xanh, cà rốt, cà chua, cam, chanh, kiwi,…
• Thực phẩm giàu khoáng chất: sữa, phô mai, hạt hướng dương, quả hạnh nhân, quả bí đỏ,…
• Thực phẩm giàu chất xơ: ngũ cốc, lúa mì, đậu hà lan, hạt điều,…
• Nước uống: nước tinh khiết, nước hoa quả tươi.

Tăng cường dinh dưỡng bằng cách cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày:

• 4-6 bữa ăn mỗi ngày, khoảng cách 2-3 giờ/ bữa.
• Sắp xếp bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, phù hợp với lứa tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ

Giúp tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ, giảm tình trạng táo bón.

• Thực phẩm giàu chất xơ: rau cải, rau muống, đậu, lúa mì nguyên cám, trái cây có vỏ,…
• Thực phẩm dễ ăn và tiêu hóa: súp, cháo, nước canh,…

Đảm bảo cho trẻ được uống đủ nước:

• Nước là yếu tố quan trọng để duy trì cân bằng nước trong cơ thể, đặc biệt đối với trẻ em.
• Trẻ em nên uống khoảng 1.5-2 lít nước mỗi ngày.

Thực hiện các biện pháp chăm sóc và giáo dục dinh dưỡng

• Giúp trẻ hiểu và biết cách chọn lựa thực phẩm lành mạnh và cân đối dinh dưỡng.
• Tạo cho trẻ một môi trường ăn uống và sinh hoạt lành mạnh.
• Thực hiện các hoạt động giáo dục về dinh dưỡng và sức khỏe cho trẻ, bao gồm cả những lớp học về dinh dưỡng và các buổi tư vấn cho phụ huynh.

Điều trị các bệnh liên quan đến suy dinh dưỡng

• Điều trị các bệnh liên quan đến suy dinh dưỡng, bao gồm các bệnh viêm đường tiêu hóa, bệnh lý hô hấp, bệnh nhiễm trùng, bệnh gan, thận, tiểu đường, bệnh tật liên quan đến chức năng tiêu hóa, hoặc các bệnh lý khác gây ra suy dinh dưỡng ở trẻ em.
• Nếu trẻ đã bị suy dinh dưỡng, cần phải thực hiện các biện pháp điều trị kịp thời, bao gồm cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và chăm sóc tốt sức khỏe để giúp trẻ phục hồi nhanh chóng.

Trên đây là các giải pháp phòng chống suy dinh dưỡng ở trẻ em. Suy dinh dưỡng ở trẻ em có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, từ tăng nguy cơ mắc bệnh cho đến suy giảm trí não và thậm chí là tử vong. Để đảm bảo sức khỏe cho con cái, bố mẹ cần phải có những giải pháp phòng chống suy dinh dưỡng hiệu quả. Hãy liên hệ các chuyên gia dinh dưỡng tại Askany khi bạn cần hướng dẫn chăm sóc sức khỏe cho trẻ. Đặt lịch ngay hôm nay để được tư vấn 1:1.