Thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi phát triển cân nặng và chiều cao

Thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi phát triển cân nặng và chiều cao

13/03/2024

235

0

Chia sẻ lên Facebook
Thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi phát triển cân nặng và chiều cao

Việc lên thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi là quan trọng, vì đây chính là giai đoạn bé đang phát triển cả về chiều cao và cân nặng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lên thực đơn như thế nào để đảm bảo đủ chất cho bé. Vậy, hãy cùng các bác sĩ dinh dưỡng tìm hiểu chi tiết về thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi, cũng như tham khảo một số mẫu thực đơn giúp bé tăng chiều cao ngay trong bài viết này.

 

Bạn đang băn khoăn về cách lên thực đơn cho bé 8 tháng tuổi? Bạn muốn đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện? Hãy đặt lịch tư vấn miễn phí ngay với Askany - Nền tảng kết nối bạn với các chuyên gia dinh dưỡng uy tín!

Nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của trẻ 8 tháng tuổi 

Trẻ 8 tháng tuổi đang ở giai đoạn phát triển nhanh chóng và yêu cầu một chế độ dinh dưỡng đầy đủ để hỗ trợ cho sự phát triển của cơ thể và não bộ. Dưới đây là các dinh dưỡng cần thiết cho trẻ 8 tháng tuổi được chuyên gia tư vấn:

  1. Protein: Trẻ cần protein để phát triển cơ bắp và cấu trúc của các tế bào. Nhu cầu protein trung bình của trẻ 8 tháng tuổi là khoảng 9 gram mỗi ngày. Điều này có thể được cung cấp thông qua sữa mẹ hoặc công thức dinh dưỡng.
  2. Carbohydrate: Trẻ cần carbohydrate để cung cấp năng lượng cho sự phát triển và hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, đây là nguồn dinh dưỡng không nên quá nhiều, vì sự cân bằng giữa các thành phần dinh dưỡng là rất quan trọng. Điều này có thể được cung cấp thông qua các loại thực phẩm như bột gạo, bột khoai tây, bột mì và các loại hoa quả.
  3. Chất béo: Trẻ cần chất béo để hỗ trợ sự phát triển não bộ và hệ thống thần kinh. Nên lựa chọn các loại chất béo lành mạnh như dầu olive, dầu cọ, dầu đậu nành, dầu cá và các loại hạt.
  4. Vitamin và khoáng chất: Trẻ cần vitamin và khoáng chất để hỗ trợ sự phát triển và bảo vệ sức khỏe của cơ thể. Nên cung cấp các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như các loại rau xanh, trái cây, thịt gà, thịt bò, cá hồi, sữa, pho mát và trứng.
Bé 8 tháng ăn bao nhiêu là đủ?
Nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của trẻ 8 tháng tuổi

Lưu ý rằng, việc cung cấp dinh dưỡng cho trẻ phải được điều chỉnh theo từng giai đoạn phát triển của trẻ, đồng thời phải được tư vấn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo đầy đủ và cân bằng

Bé 8 tháng ăn bao nhiêu là đủ?

Số lượng thức ăn cần thiết cho bé 8 tháng tuổi phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe của bé. Dưới đây là một số thông tin tham khảo về số lượng thức ăn cần cung cấp cho bé 8 tháng tuổi:

  1. Sữa mẹ hoặc công thức dinh dưỡng: Nếu bé được nuôi bằng sữa mẹ hoặc công thức dinh dưỡng, thì lượng sữa cần cho bé 8 tháng tuổi khoảng từ 750ml đến 1 lít mỗi ngày.
  2. Thức ăn bổ sung: Bắt đầu từ 6 tháng tuổi, bé cần được bổ sung các loại thực phẩm đặc biệt như bột, nước ép trái cây, rau, và các loại thực phẩm chứa protein. Bắt đầu từ 8 tháng tuổi, bé có thể ăn từ 2 đến 3 bữa ăn phụ mỗi ngày, mỗi bữa ăn khoảng 2 đến 4 muỗng canh. Nên cung cấp cho bé các loại thực phẩm đa dạng để đảm bảo cung cấp đủ các loại dinh dưỡng cho bé.
  3. Nước uống: Bé cần được cung cấp đủ lượng nước uống mỗi ngày. Đối với trẻ 8 tháng tuổi, nước uống cần khoảng 700ml đến 800ml mỗi ngày. Nếu bé được nuôi bằng sữa mẹ, thì việc cho bé bú thường xuyên cũng có thể đáp ứng một phần nhu cầu nước uống của bé.
thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi
Bé 8 tháng ăn bao nhiêu là đủ?

Lưu ý rằng, việc cung cấp số lượng thức ăn cho bé phải tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, đồng thời theo dõi tình trạng sức khỏe của bé để điều chỉnh nếu cần thiết.

Mẫu thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi tăng cân tăng chiều cao

Đây là một mẫu thực đơn cho bé 8 tháng tuổi, nhằm giúp bé tăng cân và tăng chiều cao:

Bữa sáng:

  • 1 chén sữa mẹ hoặc công thức dinh dưỡng
  • 1/2 quả chuối hoặc 1/2 quả táo nhỏ
  • 2-3 muỗng canh cháo gạo lức hoặc cháo sắn dây

Bữa trưa:

  • 1 chén sữa mẹ hoặc công thức dinh dưỡng
  • 2-3 muỗng canh cơm hoặc bột mì kết hợp với 1-2 muỗng canh thịt bò xay hoặc gà xay, hoặc đậu hủ
  • 1/2 chén rau củ (cà rốt, khoai tây, bí đỏ) hấp nhuyễn

Bữa chiều:

  • 1 chén sữa mẹ hoặc công thức dinh dưỡng
  • 1/2 quả chuối hoặc 1/2 quả táo nhỏ
  • 2-3 muỗng canh cháo gạo lức hoặc cháo sắn dây

Bữa tối:

  • 1 chén sữa mẹ hoặc công thức dinh dưỡng
  • 2-3 muỗng canh cơm hoặc bột mì kết hợp với 1-2 muỗng canh thịt bò xay hoặc gà xay, hoặc đậu hủ
  • 1/2 chén rau củ (cà rốt, khoai tây, bí đỏ) hấp nhuyễn

Lưu ý rằng đây chỉ là một mẫu thực đơn tham khảo, để đảm bảo bé đủ các loại dinh dưỡng cần thiết, hãy tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có thực đơn phù hợp với nhu cầu của bé.


Topchuyengia đã giới thiệu đến bạn một số thông tin cần biết để lên thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi. Bạn có thể tham khảo một số mẫu thực đơn mà chúng tôi đã gợi ý. Nếu bạn muốn biết cách chăm sóc bé một cách toàn diện hơn thì hãy liên hệ với các bác sĩ gia đình nhiều năm kinh nghiệm tại Askany. Bạn chỉ cần chọn thời gian và đặt lịch hẹn, các chuyên gia sẽ tư vấn online 1:1, giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian hơn.

Hiện đang làm việc tại Topchuyengia có hơn 2 năm kinh nghiệm với vai trò là tác giả, sáng tạo nội dung liên quan đến: Sức khỏe, làm đẹp,... Tốt nghiệp trường Đài Học Sài Gòn, với tinh thần ham học hỏi trong lĩnh vực sức khỏe và làm đẹp cùng với những kỹ năng, kinh nghiệm, kiến thức đã trau dồi. Mong muốn sẽ chia sẻ thật nhiều trải nghiệm thực tế, thông tin hữu ích đến với người đọc.

Kinh nghiệm thực tế

Tư vấn 1:1

Uy tín

Đây là 3 tiêu chí mà TOPCHUYENGIA luôn muốn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích cho cộng đồng