Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em: nhận biết và cách phòng ngừa

Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em: nhận biết và cách phòng ngừa

21/02/2024

320

0

Chia sẻ lên Facebook
Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em: nhận biết và cách phòng ngừa

Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em là một tình trạng rất phổ biến trên toàn thế giới. Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Trong bài viết này, hãy cùng các bác sĩ gia đình tại Topchuyengia tìm hiểu về các triệu chứng của thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em, cách nhận biết và phòng ngừa tình trạng này để bảo đảm sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho các bé.

 

Bạn muốn được hướng dẫn các phương pháp phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em, hãy truy cập ngay ứng dụng Askany để được các bác sĩ dinh dưỡng tư vấn và khắc phục ngay.

Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em là bệnh gì?

Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em
Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em là bệnh gì

Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em là một tình trạng bệnh lý phổ biến, còn được gọi là thiếu máu sắt. Đây là bệnh do thiếu hụt chất sắt cần thiết cho việc tạo hồng cầu trong cơ thể. Hồng cầu là tế bào máu chịu trách nhiệm mang oxy đến các mô và cơ quan trong cơ thể, khi thiếu máu sắt thì sự sản xuất của hồng cầu trong cơ thể bị giảm, dẫn đến tình trạng thiếu máu.

 

Thiếu máu sắt thường gặp ở trẻ em do cơ thể đang trong giai đoạn phát triển nhanh, nhu cầu sắt để tạo hồng cầu và cung cấp oxy cho các mô và cơ quan là rất lớn. Nếu cung cấp chất sắt cho cơ thể không đủ, trẻ sẽ dễ bị thiếu máu, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, khó tập trung, giảm năng lượng, suy nhược cơ thể và thậm chí làm ảnh hưởng đến sự phát triển trí não, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác.

 

Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em có thể được chẩn đoán thông qua các xét nghiệm máu, xác định nồng độ sắt và các chỉ số khác của huyết thanh. Để điều trị thiếu máu dinh dưỡng, trẻ cần bổ sung chất sắt trong khẩu phần ăn hàng ngày, thường bằng cách dùng thuốc chứa sắt hoặc ăn uống chứa nhiều sắt như thịt đỏ, gan, đậu, rau xanh, trứng và các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, cần tăng cường cung cấp vitamin C và các chất dinh dưỡng khác để giúp hấp thu sắt tốt hơn.

 

Việc phát hiện và điều trị thiếu máu dinh dưỡng sớm là rất quan trọng để giúp trẻ phát triển toàn diện và duy trì sức khỏe tốt.

Làm sao để biết con mình đang thiếu máu dinh dưỡng

Để biết con mình có thiếu máu dinh dưỡng hay không, bác sĩ dinh dưỡng khuyên bạn có thể quan sát các triệu chứng sau đây của con:

  1. Mệt mỏi và suy nhược: trẻ bị thiếu máu sẽ cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt, không có năng lượng để vui chơi và học tập như bình thường.
  2. Khó tập trung: khi thiếu máu sắt, não của trẻ không nhận được đủ oxy, dẫn đến khó tập trung, thiếu chú ý và có thể ảnh hưởng đến khả năng học tập và làm việc.
  3. Da và niêm mạc bị tái nhợt: thiếu máu sắt làm cho màu da của trẻ trở nên tái nhợt hoặc xanh xao, đặc biệt là ở vùng môi, niêm mạc miệng và khu vực quanh mắt.
  4. Hô hấp khó khăn: trẻ có thể có triệu chứng thở nhanh, thở dốc, hoặc khó thở khi vận động do thiếu oxy cung cấp cho cơ thể.
  5. Giảm khả năng miễn dịch: khi thiếu máu sắt, cơ thể trẻ dễ mắc các bệnh lý khác, do hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng.

Nếu bạn phát hiện con mình có những dấu hiệu trên, nên đưa con đi kiểm tra sức khỏe để xác định nồng độ sắt trong cơ thể của trẻ. Nếu con bạn bị thiếu máu sắt, hãy tìm cách bổ sung chất sắt cho con thông qua khẩu phần ăn hoặc sử dụng thêm thuốc chứa sắt theo chỉ định của bác sĩ.

Phương pháp phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em

phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em
Phương pháp phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em

Thiếu máu dinh dưỡng là tình trạng thường gặp ở trẻ em, nhất là ở những trẻ có thói quen ăn uống không đầy đủ và đa dạng. Để phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau đây:

  1. Đảm bảo khẩu phần ăn đầy đủ và đa dạng: cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ bao gồm đạm, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Nên cho trẻ ăn thức ăn chứa nhiều sắt như thịt đỏ, đậu đen, hạt điều, cà rốt, táo, khoai lang, rau xanh như cải xanh, rau muống, cải bó xôi, rau chân vịt,...
  2. Tăng cường sự hấp thu sắt: cung cấp đủ vitamin C trong khẩu phần ăn giúp tăng hấp thu sắt, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và sử dụng được sắt. Vitamin C có trong các loại trái cây như cam, chanh, dâu tây, dưa hấu, kiwi, quả lựu và rau xanh như cải xanh, cải bó xôi, rau đay...
  3. Thực hiện chế độ ăn đúng giờ và đủ bữa: cố định thời gian ăn uống hàng ngày, tránh ăn đồ ăn nhanh, ăn vặt không đủ chất dinh dưỡng.
  4. Sử dụng thêm thực phẩm bổ sung chất sắt: nếu trẻ bị thiếu sắt nặng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc bổ sung sắt cho trẻ.
  5. Tạo cho trẻ môi trường sống lành mạnh, vui chơi và nghỉ ngơi đủ giấc: đảm bảo trẻ được nghỉ ngơi đúng giờ, tránh căng thẳng, mệt mỏi do làm việc quá sức.
  6. Đưa trẻ đi kiểm tra sức khỏe định kỳ: tại đây bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe tổng quát của trẻ, từ đó đưa ra các giải pháp phù hợp.

 

Trên đây là những phương pháp để nhận biết và phòng ngừa thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em. Bạn nên quan tâm đến dinh dưỡng cho trẻ, bởi vì nếu thiếu hụt dinh dưỡng lâu ngày có thể dẫn tới các bệnh về tâm lý, lúc này chi phí gặp bác sĩ tâm lý sẽ nhiều hơn. Nếu bạn muốn cải thiện dinh dưỡng cho con em của mình thì hãy liên hệ ngay để được tư vấn bởi những chuyên gia dinh dưỡng nhiều năm kinh nghiệm tại Askany. 

Hiện đang làm việc tại Topchuyengia có hơn 2 năm kinh nghiệm với vai trò là tác giả, sáng tạo nội dung liên quan đến: Sức khỏe, làm đẹp,... Tốt nghiệp trường Đại Học Sài Gòn, với tinh thần ham học hỏi trong lĩnh vực sức khỏe và làm đẹp cùng với những kỹ năng, kinh nghiệm, kiến thức đã trau dồi. Mong muốn sẽ chia sẻ thật nhiều trải nghiệm thực tế, thông tin hữu ích đến với người đọc.

Kinh nghiệm thực tế

Tư vấn 1:1

Uy tín

Đây là 3 tiêu chí mà TOPCHUYENGIA luôn muốn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích cho cộng đồng