Hằng Nguyễn

Hằng Nguyễn

Tổng số bài đăng: 363

Hiện đang làm việc tại Topchuyengia có hơn 2 năm kinh nghiệm với vai trò là tác giả, sáng tạo nội dung liên quan đến: Sức khỏe, làm đẹp,... Tốt nghiệp trường Đại Học Sài Gòn, với tinh thần ham học hỏi trong lĩnh vực sức khỏe và làm đẹp cùng với những kỹ năng, kinh nghiệm, kiến thức đã trau dồi. Mong muốn sẽ chia sẻ thật nhiều trải nghiệm thực tế, thông tin hữu ích đến với người đọc.

LÀM SAO ĐỂ SỬ DỤNG MỸ PHẨM ĐẠT HIỆU QUẢ CAO NHẤT - BÍ QUYẾT TỪ CON GÁI HÀN QUỐC

LÀM SAO ĐỂ SỬ DỤNG MỸ PHẨM ĐẠT HIỆU QUẢ CAO NHẤT - BÍ QUYẾT TỪ CON GÁI HÀN QUỐC

Hằng Nguyễn

21/05/2024

1405

Làm sao để sử dụng mỹ phẩm đạt hiệu quả cao nhất chính là mối trăn trở của phái đẹp. Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao làn da con gái Hàn Quốc lại mịn màng, trắng sáng đến thế không? Ngoài các yếu tố như về khí hậu, về gen thì còn phụ thuộc là họ tận dụng cao nhất công dụng của mỹ phẩm đó. Không phải cứ xài mỹ phẩm là da đẹp lên nếu bạn không biết các bí quyết sau. Trong bài viết hôm nay cùng nghiên cứu cách phụ nữ Hàn Quốc đã làm sao để sử dụng mỹ phẩm đạt hiệu quả cao nhất.

 

LÀM SAO ĐỂ HẾT MỤN HIỆU QUẢ - 7 CÁCH GIÚP BẠN LẤY LẠI SỰ TỰ TIN

LÀM SAO ĐỂ HẾT MỤN HIỆU QUẢ - 7 CÁCH GIÚP BẠN LẤY LẠI SỰ TỰ TIN

Hằng Nguyễn

21/05/2024

1283

Làm sao để hết mụn trả lại làn da khỏe mạnh vốn có là câu hỏi của nhiều người. Da mụn khiến bạn không tự tin giao tiếp, ngại đến những đám đông. Những cách sau đây giúp bạn chăm sóc da đúng cách, điều trị mụn thành công, không còn tái phát mụn mà Topchuyengia đã tổng hợp được dành cho bạn.

Làm sao để tóc nhanh dài? 5 phương pháp nuôi dài tóc hiệu quả tại nhà

Làm sao để tóc nhanh dài? 5 phương pháp nuôi dài tóc hiệu quả tại nhà

Hằng Nguyễn

21/05/2024

1253

Làm sao để tóc nhanh dài, khỏe đẹp là câu hỏi của nhiều chị em quan tâm. Một mái tóc dài khiến khiến con gái thướt tha, tạo nhiều kiểu dáng khác nhau, càng khiến cho phái nữ tự tin hơn. Từ đời nào, ông bà ta đã có câu  “Cái răng, cái tóc, là góc con người”. Khắc phục tình trạng về tóc, ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc nhanh hơn nhờ các phương pháp làm đẹp sắp được bật mí trong bài viết sau đây. Bí quyểt cho mái tóc dài suôn mượt.

LÀM SAO ĐỂ GIẢM CÂN - TỪ HIỂU LẦM ĐẾN VÓC DÁNG VẠN NGƯỜI MÊ TỪ CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG

LÀM SAO ĐỂ GIẢM CÂN - TỪ HIỂU LẦM ĐẾN VÓC DÁNG VẠN NGƯỜI MÊ TỪ CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG

Hằng Nguyễn

21/05/2024

1246

Làm sao để giảm cân chính là điều  không chỉ phụ nữ mà phái anm cũng vô cùng muốn biết. Sở hữu một thân hình cân đối với các vòng chuẩn là điều ai cũng mong muốn. Nhu cầu làm đẹp, chăm sóc hình thể ngày càng tăng cao ở mọi giới tính, mọi độ tuổi. Không phải ai sinh ra cũng có sẵn thân hình đẹp, cả quá béo và quá gầy đều khó khăn trong việc lựa chọn trang phục. Vậy làm sao giảm cân để khoác lên mình những bộ cánh ao ước? Việc tích tụ mỡ thừa chiếm hơn 50% từ việc ăn uống bất hợp lý và việc này tiềm ẩn một số nguy cơ gây hại đến khỏe. Cùng các chuyên gia dinh dưỡng tìm hiểu từ việc lầm tưởng đến sở hữu vóc dáng vạn người mê.

Bác sĩ dinh dưỡng Mai Hằng - giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Hồng Hà

Bác sĩ dinh dưỡng Mai Hằng - giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Hồng Hà

Hằng Nguyễn

21/05/2024

1245

Bác sĩ dinh dưỡng Mai Hằng là một trong những chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ gia đình hàng đầu tại Việt Nam hiện nay. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng, vị bác sĩ này đã giúp hàng ngàn người thay đổi lối sống và cải thiện sức khỏe thông qua chế độ ăn uống hợp lý. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin về hành trình và thành tựu của bác sĩ dinh dưỡng Mai Hằng, cũng như những lời khuyên hữu ích về dinh dưỡng mà bà đã chia sẻ đến cộng đồng.

CHIA SẺ KINH NGHIỆM LÀM SAO ĐỂ MUA MỸ PHẨM CHÍNH HÃNG TỪ CÁC BEAUTY BLOGGER

CHIA SẺ KINH NGHIỆM LÀM SAO ĐỂ MUA MỸ PHẨM CHÍNH HÃNG TỪ CÁC BEAUTY BLOGGER

Hằng Nguyễn

21/05/2024

1242

Một số tip để làm sao mua mỹ phẩm chính hãng Top chuyên gia chia sẻ để giúp bạn không phải mua hàng nhái. Thị trường mỹ phẩm là một trong những thị trường lớn khi có nhiều phân khúc và giá trị hằng năm mà chúng tạo ra lên tới con số hàng tỷ đô la Mỹ. Chính vì sự hấp dẫn của thị trường, nhiều kẻ xấu đã lợi dụng các tên hãng nổi tiếng để cho ra đời nhiều sản phẩm giả và thu về lợi nhuận khủng. Và những người dùng mua trúng hàng giả thì chỉ tự than rằng “xu cà na ghê”. Ngoài ra nếu bạn định quyết định cái gì đó nhưng bạn lại phân vân giữa các lựa chọn, bạn có thể gửi những lo lắng của mình đến các chuyên gia trong danh sách giới thiệu của Topchuyengia. Tất nhiên, bạn sẽ được tư vấn 1:1 với chuyên gia.


 

LÀM SAO ĐỂ HẾT THÂM MẮT - 5 MẸO VẶT DÂN GIAN CỰC HIỆU QUẢ

LÀM SAO ĐỂ HẾT THÂM MẮT - 5 MẸO VẶT DÂN GIAN CỰC HIỆU QUẢ

Hằng Nguyễn

21/05/2024

1224

Làm sao để hết thâm mắt? Bạn dễ bị tình trạng mắt “gấu trúc” sau một đêm cày deadline hay lỡ thức muộn. Thâm mắt ảnh hưởng trực tiếp để “mặt tiền” nhan sắc của bạn và bạn đang cần tìm cách giải quyết. Cùng nhau đi tìm nguyên nhân và cách chữa trị đơn giản lại cực hiệu quả từ các phương pháp dân gian, kho báu của ông bà ta để lại.

LÀM SAO ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG - 5 CÁCH ĐƠN GIẢN GIẢM MỠ BỤNG

LÀM SAO ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG - 5 CÁCH ĐƠN GIẢN GIẢM MỠ BỤNG

Hằng Nguyễn

21/05/2024

1160

Làm sao để giảm mỡ bụng là câu hỏi của nhiều chị em phụ nữ lẫn cánh mày râu. Mỡ bụng không chỉ ở những người béo mới có, mà những người ốm nếu lười vận động, ăn uống không lành mạnh thì béo bụng cũng chẳng tha. Mỡ bụng được hình thành từ nhiều nguyên nhân như nạp quá nhiều chất béo xấu từ đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh,...; rất ít vận động; căng thẳng, áp lực; thức khuya,... Khi đọc đến đây hầu như bạn thấy mình trên đó. Cách giảm béo bụng tốt chính, duy trì lâu dài chính là thiết lập chế độ ăn uống điều độ và đốt cháy năng lượng bằng các bài tập. Cụ thể nên ăn những gì, không ăn những gì, bài tập nào giảm mỡ bụng mời bạn xem tiếp bài viết dưới đây.

5 BÍ QUYẾT GIÚP BẠN LÀM SAO ĐỂ KIỂM TRA NƯỚC HOA CHÍNH HÃNG TỪ NHỮNG NGƯỜI YÊU THÍCH NƯỚC HOA

5 BÍ QUYẾT GIÚP BẠN LÀM SAO ĐỂ KIỂM TRA NƯỚC HOA CHÍNH HÃNG TỪ NHỮNG NGƯỜI YÊU THÍCH NƯỚC HOA

Hằng Nguyễn

21/05/2024

1159

Làm sao để kiểm tra nước hoa chính hãng, đây chính là nỗi lòng của nhiều người muốn mua nước hoa nhưng họ không biết cách phân biệt ddaayu là sản phẩm chính hãng hay không. Bên cạnh đó, nước hoa còn là loại mỹ phẩm mà bất kỳ ai cũng có thể dùng dù bạn là nam hay nữ. Chính vì thế mà, nước hoa bị làm giả rất nhiều với nhiều hình thức tinh vi rất khó phát hiện. Nhằm giúp bạn không bị mất tiền vì những sản phẩm giả và được dùng đúng sản phẩm chính hãng, Topchuyengia.vn đã tổng hợp các kinh nghiệm khi đi mua từ những người yêu thích nước hoa cho bạn.  Bên cạnh đó, Trong cuộc sống có rất nhiều khó khăn khiến bạn không biết xử trí như thế nào để ổn thỏa, vậy thì các chuyên gia của Topchuyengia chính là nơi để bạn tìm ra giải pháp. Chọn một người trong danh sách để tư vấn.

 

 

LÀM SAO ĐỂ TĂNG CÂN - HÃY ĂN THEO CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TỪ CHUYÊN GIA

LÀM SAO ĐỂ TĂNG CÂN - HÃY ĂN THEO CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TỪ CHUYÊN GIA

Hằng Nguyễn

21/05/2024

1154

Làm sao để tăng cân, cân bằng vóc dáng, thoát khỏi tình trạng “cò hương” là câu hỏi chung của nhiều người.  Hiện nay, có nhiều tình trạng dẫn đến thiếu cân như cơ địa ốm bẩm sinh; không hấp thụ được chất dinh dưỡng hay bị sụt cân mất kiểm soát. Việc béo quá hay ốm quá đều không tốt cho sức khỏe. Một chế độ ăn hợp lý cung cấp đúng thực phẩm cơ thể cần, vừa tốt cho sức khỏe, vừa sở hữu vóc dáng cân đối kết hợp với rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể. Sau viết này, Topchuyengia sẽ “bật mí” những lời khuyên hợp lý từ chuyên gia dinh dưỡng.

Bác sĩ dinh dưỡng Tạ Thị Tuyết Mai - trưởng khoa Dinh dưỡng tại Bệnh viện Nhân dân Gia Định

Bác sĩ dinh dưỡng Tạ Thị Tuyết Mai - trưởng khoa Dinh dưỡng tại Bệnh viện Nhân dân Gia Định

Hằng Nguyễn

21/05/2024

1113

Bác sĩ dinh dưỡng Tạ Thị Tuyết Mai là một trong những cái tên được nể trọng nhất trong giới chuyên gia dinh dưỡng hiện nay tại Việt Nam. Bà được biết đến là người có nhiều đóng góp cho nền y học nước nhà. Bài viết này sẽ giới thiệu về hành trình và thành tựu của bác sĩ dinh dưỡng Tạ Thị Tuyết Mai để bạn có thêm một địa chỉ uy tín để tìm đến khi có bất kỳ vấn đề nào về vấn đề ăn uống, dinh dưỡng.

 

Tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng? Top những phòng gym chất lượng giá rẻ hiện nay

Tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng? Top những phòng gym chất lượng giá rẻ hiện nay

Hằng Nguyễn

21/05/2024

965

Hiện nay giá tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng? Tập gym là một hoạt động rất phổ biến và được nhiều người yêu thích để có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp. Tuy nhiên, một trong những thắc mắc của nhiều người khi muốn tham gia tập gym đó là chi phí. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu mức chi phí tập gym bao nhiêu tiền một tháng để bạn có thể lên kế hoạch tài chính hợp lý.

 

Bạn đang muốn tập gym nhưng lo lắng về chi phí? Bạn muốn tìm hiểu mức giá phù hợp với ngân sách của mình? Hãy đặt lịch tư vấn miễn phí ngay với Askany - Nền tảng kết nối bạn với các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên gym uy tín!

CHUYÊN GIA TƯ VẤN GAN DÀNH CHO CÁC ÔNG NHẬU

CHUYÊN GIA TƯ VẤN GAN DÀNH CHO CÁC ÔNG NHẬU

Hằng Nguyễn

21/05/2024

920

Hiện tại các bạn đang cần tìm kiếm các chuyên gia tư vấn gan giỏi nhất hiện nay dành cho những người hay nhậu ? Thì trong bài viết này Topchuyengia sẽ mang đến cho các bạn những chuyên gia tư vấn gan giỏi nhất để có thể tư vấn, điều trị và thăm khám các bệnh nhân có những bệnh lý liên quan gan, mật. Bởi vì hiện nay đã có rất nhiều người trẻ bị những bệnh lý về gan và mật rất sớm bởi do thực phẩm không an toàn và kể cả việc uống rượu bia quá nhiều.


 

Chuyên gia tư vấn tâm lý học đường uy tín, chất lượng hiện nay

Chuyên gia tư vấn tâm lý học đường uy tín, chất lượng hiện nay

Hằng Nguyễn

21/05/2024

898

Chuyên gia tư vấn tâm lý học đường chính là những bác sĩ, chuyên gia được nhiều bậc phụ huynh tìm đến nhất khi con cái của họ đang bước chân vào lứa tuổi dậy thì. Có thể thấy được, tâm lý của độ tuổi này ngày càng được các bậc phụ huynh quan tâm và nâng cao tính quan trọng lên bởi vì tuổi dậy thì được đánh giá là thời điểm rất phức tạp và có thể hình thành nên được nhân cách sống của con người các em. Topchuyengia sẽ mang đến cho những chuyên gia tư vấn tâm lý học đường trong bài viết này để các bạn có thể chọn lựa được người phù hợp nhất để có thể giúp cho con em các bạn có thể phát triển toàn diện nhất.

CHUYÊN GIA TƯ VẤN BÍ KÍP YÊU - CÁCH LÀM CHO MỘT CUỘC HÔN NHÂN VỮNG BỀN

CHUYÊN GIA TƯ VẤN BÍ KÍP YÊU - CÁCH LÀM CHO MỘT CUỘC HÔN NHÂN VỮNG BỀN

Hằng Nguyễn

21/05/2024

888

Chuyên gia tư vấn bí kíp yêu là những người có thể giúp cho việc hàn gắn các cuộc hôn nhân đang trên đà tan vỡ hoặc là những người có thể mang đến cho các bạn những lời khuyên chân thành với mục đích giữ lửa cho tình yêu hôn nhân của các bạn trong tương lai. Trong bài viết này, Topchuyengia sẽ mang đến cho các bạn những chuyên gia tư vấn bí kíp yêu với kinh nghiệm và tài năng giỏi nhất ở thời điểm hiện tại. Các bạn hãy dựa vào những thông tin này để có thể chọn được một người để chia sẻ, được lắng nghe và giúp cho các bạn có được những cách làm ấm ngôi nhà của mình bằng tình yêu.

Lợi ích của việc chạy bộ đến cơ thể người phụ nữ

Lợi ích của việc chạy bộ đến cơ thể người phụ nữ

Hằng Nguyễn

21/05/2024

802

Chắc hẳn có rất nhiều chị em lựa chọn chạy bộ để cải thiện vóc dáng của mình vì đây là một môn thể thao đơn giản nhưng có hiệu quả giảm cân cực kì hiệu quả. Vậy bạn đã biết cách chạy bộ có tác dụng thế nào đến cơ thể của người phụ nữ chưa? Nếu bạn có một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ, bạn có thể chạy bộ để tạo ra sự thiếu hụt calo, điều đó có nghĩa là chạy bộ có thể tạo ra sự tiêu hao năng lượng cho cơ thể và thúc đẩy quá trình giảm mỡ của bạn.

 

Dưới đây là một số lợi ích của chạy bộ tác động lên cơ thể người phụ nữ:

Nên ăn gì trước khi tập gym - câu trả lời từ các chuyên gia dinh dưỡng

Nên ăn gì trước khi tập gym - câu trả lời từ các chuyên gia dinh dưỡng

Hằng Nguyễn

21/05/2024

756

Nên ăn gì trước khi tập gym luôn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Ăn uống không chỉ đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà còn giúp tăng hiệu quả tập luyện. Vậy, những thực phẩm nào là phù hợp và có lợi cho sức khỏe trước khi tập gym? Cùng theo dõi câu trả lời được tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng ngay trong bài viết này.

Danh sách bác sĩ phụ khoa giỏi nhất giúp bảo vệ sức khoẻ của chị em phụ nữ

Danh sách bác sĩ phụ khoa giỏi nhất giúp bảo vệ sức khoẻ của chị em phụ nữ

Hằng Nguyễn

21/05/2024

710

Việc tìm bác sĩ phụ khoa giỏi là vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Lý do là vì các bệnh phụ khoa thường tái đi tái lại, cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời bởi những bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm để tránh những ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản về sau. Topchuyengia sẽ giới thiệu đến bạn danh sách những bác sĩ phụ khoa giỏi nhất, được đánh giá cao về chuyên môn, cũng như giúp bạn giải đáp những vấn đề thầm kín xoay quanh việc khám phụ khoa.

Tập gym có huấn luyện viên giá bao nhiêu? Cách tính như thế nào

Tập gym có huấn luyện viên giá bao nhiêu? Cách tính như thế nào

Hằng Nguyễn

21/05/2024

696

Bạn muốn biết tập gym có huấn luyện viên giá bao nhiêu? Việc có một huấn luyện viên khi tập gym giúp bạn đạt được mục tiêu của mình nhanh chóng và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nhiều người còn e ngại do sợ giá thuê huấn luyện viên sẽ cao. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc của bạn về giá cả và cách tính chi phí khi thuê huấn luyện viên tại phòng gym.

 

Bạn mong muốn tập gym hiệu quả với sự hỗ trợ của huấn luyện viên? Bạn băn khoăn về chi phí và cách tìm kiếm huấn luyện viên phù hợp? Hãy đặt lịch tư vấn miễn phí ngay với Askany - Nền tảng kết nối bạn với các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên gym uy tín!

Các bài tập chân tại phòng gym kích thích phần thân dưới rắn chắc

Các bài tập chân tại phòng gym kích thích phần thân dưới rắn chắc

Hằng Nguyễn

21/05/2024

602

Các bài tập chân tại phòng gym nào sẽ giúp bạn có được đôi chân chắc khỏe như mong muốn? Chân là một trong những nhóm cơ quan trọng nhất của cơ thể và việc tập luyện chúng không chỉ giúp bạn có được vóc dáng cân đối mà còn giúp tăng sức mạnh và sức bền. Trong bài viết này, các bác sĩ gia đình tại Topchuyengia sẽ giới thiệu cho bạn một số bài tập chân hiệu quả tại phòng gym.

 

Bạn đang mong muốn sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc? Bạn muốn tìm hiểu các bài tập chân hiệu quả nhất tại phòng gym? Hãy đặt lịch tư vấn miễn phí ngay với Askany - Nền tảng kết nối bạn với các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên gym uy tín!

Kinh nghiệm thực tế

Tư vấn 1:1

Uy tín

Đây là 3 tiêu chí mà TOPCHUYENGIA luôn muốn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích cho cộng đồng