Rèn luyện tâm lý đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần, cũng như giúp một người đạt được những thành công mong muốn trong cuộc sống. Vậy đâu là những phương pháp rèn luyện tâm lý phổ biến, hiệu quả cao? Xem ngay bài viết sau để được các chuyên gia tư vấn tâm lý hàng đầu chia sẻ chi tiết nhất nhé!

Overthinking là gì? Bạn có bao giờ cảm thấy bản thân mãi mắc kẹt trong những chất vấn và lo âu, luôn luân phiên quấn quýt vào những suy nghĩ vô tận? Điều này có thể là do bạn đang gặp phải tình trạng overthinking. Vì vậy, để hiểu rõ hơn về overthinking, cũng như các cách vượt qua hiệu quả, hãy cùng Topchuyengia khám phá bài viết sau.

Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe tâm thần và muốn tìm kiếm sự hỗ trợ chăm sóc chuyên nghiệp, hãy liên hệ ngay cho các chuyên gia tư vấn tâm lý tại Askany nhé!

Khủng hoảng tâm lý tuổi trung niên là một tình trạng cực kỳ phổ biến trong thời đại hiện nay. Khi bước vào giai đoạn 35 - 50 tuổi, con người phải đối mặt với rất nhiều mối lo, từ gia đình, sự nghiệp cho đến vị thế trong xã hội, dần dần điều này khiến họ phải đối mặt với những rối loạn cảm xúc và suy nghĩ nghiêm trọng. Theo dõi bài viết sau để hiểu rõ hơn khủng hoảng tuổi trung niên là gì, nguyên nhân và cách vượt qua hiệu quả nhất.

Bạn nghi ngờ bản thân có những dấu hiệu của bệnh tâm lý nhưng chưa tìm được địa chỉ thăm khám uy tín, hãy tham khảo Tư vấn tâm lý tại Askany ngay để được các chuyên gia hàng đầu trong ngành trực tiếp chẩn đoán và điều trị nhé!

Ngày nay, ứng dụng của tâm lý học rất đa dạng và có thể hỗ trợ giải quyết nhiều vấn đề khác nhau trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, từ giáo dục, y tế cho đến kinh doanh và tiếp thị. Trong bài viết này, Topchuyengia sẽ cùng bạn khám phá chi tiết các ứng dụng quan trọng của tâm lý học, cũng như cách nó mang lại lợi ích thiết thực cho cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Bạn mong muốn nhận sự chăm sóc chuyên nghiệp về sức khỏe tâm thần, hãy liên hệ ngay với các chuyên gia tư vấn tâm lý để được hỗ trợ một cách toàn diện nhất nhé!

Ảo tưởng người khác thích mình (Erotomania) là một hội chứng rối loạn tâm lý liên quan đến việc người bệnh thường ngộ nhận những người có địa vị cao trong xã hội đang “si mê” mình. Trên lý thuyết, hội chứng này khá hiếm gặp, nhưng thực tế thì tỷ lệ người mắc lại cao hơn rất nhiều. Trong bài viết dưới đây, Topchuyengia sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cụ thể về hội chứng Erotomania, bao gồm dấu hiệu, các điều trị và các biến chứng có thể gặp phải.

Nếu bạn quan tâm vấn đề sức khoẻ tâm thần hoặc nghi ngờ bản thân có các dấu hiệu bệnh tâm lý và muốn điều trị kịp thời, liên hệ ngay các chuyên gia tư vấn tâm lý tại Askany để được chẩn đoán cụ thể hơn.

Bạn muốn du học ngành tâm lý học tội phạm nhưng chưa biết cần đáp ứng điều kiện gì, chuẩn bị học phí bao nhiêu và cơ hội việc làm sau tốt nghiệp có rộng mở không. Theo dõi bài viết sau để khám phá toàn bộ thông tin quan trọng nhất về chương trình học tâm lý tội phạm tại môi trường quốc tế.

Nếu bạn quan tâm và muốn biết rõ lộ trình phát triển trong lĩnh vực tâm lý học tội phạm, các chuyên gia tư vấn tâm lý tại Askany sẽ giúp bạn giải đáp toàn diện và chi tiết nhất. Đừng bỏ lỡ!

Cách chăm sóc bệnh nhân trầm cảm như nào luôn là chủ đề nhận được sự quan tâm lớn hiện nay, đặc biệt là những người đang có người thân rơi vào tình trạng này. Đôi khi, bạn sẽ phải đối diện với cảm giác băn khoăn, không biết làm gì mới đúng để giúp bệnh nhân trầm cảm vực dậy tinh thần, thậm chí là làm sao để bản thân không bị kéo theo họ. Trong bài viết dưới đây, Topchuyengia sẽ bật mí cho bạn những điều nên và không nên làm khi chăm sóc bệnh nhân trầm cảm một cách chi tiết nhất.

Nếu bạn đang nghi ngờ bản thân đang có những dấu hiệu của bệnh trầm cảm, hãy tham khảo thực hiện Test trầm cảm Beck tại đây để có thể đánh giá chính xác hơn.

Bài tập yoga chữa trầm cảm là một trong những phương pháp có thể thực hiện tại nhà được nhiều bác sĩ tâm lý khuyến khích hiện nay. Theo nhiều nghiên cứu, yoga không chỉ giúp tăng cường sức khỏe dẻo dai và duy trì vóc dáng thon gọn, mà còn đóng vai trò trong việc điều trị các triệu chứng trầm cảm nhẹ như buồn bã, đau đầu, căng thẳng,.... Tuy nhiên, việc tự chữa bệnh trầm cảm bằng yoga sẽ rất khó nếu bạn không biết cách thực hiện các tư thế cơ bản. Theo dõi ngay bài viết sau để được hướng dẫn chi tiết các bài tập yoga đơn giản mà hiệu quả để chữa trầm cảm thành công nhé!

Bạn nhận thấy bản thân có dấu hiệu của trầm cảm và muốn được chăm sóc sức khỏe tinh thần toàn diện, hãy tham khảo Dịch vụ tư vấn tâm lý để được các chuyên gia hàng đầu tham vấn và điều trị tốt nhất.

Người yêu bị trầm cảm phải làm gì? Trầm cảm là một trong những căn bệnh rối loạn sức khỏe tâm thần rất phổ biến hiện nay, bất kỳ ai cũng có thể mắc phải, kể cả người thân, bạn bè và chính người yêu của bạn. Vì thế, nếu người yêu của bạn bị trầm cảm thì điều này hết sức bình thường. Việc bạn cần làm là hãy trang bị các kiến thức cần thiết để giúp người yêu vượt qua căn bệnh này. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn chi tiết nhất.

Nếu bạn nghi ngờ bản thân có các dấu hiệu của bệnh trầm cảm, hãy liên hệ ngay các dịch vụ tư vấn tâm lý này để được các chuyên gia hàng đầu tham vấn và thực hiện test sàng lọc cụ thể.

Cách nói chuyện với người bị trầm cảm như thế nào rất quan trọng, việc này không chỉ giúp họ cảm thấy nhẹ nhàng mà còn góp phần cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Topchuyengia sẽ bật mí đến bạn 9 cách giao tiếp phù hợp với người trầm cảm thường được các chuyên gia tâm lý áp dụng.
 

Nếu bạn nghi ngờ bản thân có những dấu hiệu của bệnh trầm cảm và muốn tìm sự hỗ trợ trợ chuyên nghiệp từ các chuyên gia tâm lý, bạn có thể tham khảo top dịch vụ tư vấn tâm lý này.

Người trầm cảm có tự khỏi được không? Câu trả lời là “có” nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Trầm cảm vốn được biết là một hội chứng rối loạn tâm thần nghiêm trọng và việc điều trị bệnh này khỏi hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ, nguyên nhân, triệu chứng,.... Trong bài viết này, Topchuyengia sẽ giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về vấn đề trầm cảm có thể tự chữa khỏi không, cũng như các cách cải thiện bệnh này hiệu quả nhất.

Nếu bạn quan tâm đến sức khoẻ tâm lý, cũng như nghi ngờ bản thân có các dấu hiệu trầm cảm, thì hãy thử thực hiện bài test trầm cảm tại https://askany.com/bai-test-danh-gia-tram-cam-beck để có thể đánh giá chính xác hơn.

Hiện nay, có rất nhiều cách chữa bệnh trầm cảm hiệu quả, bao gồm điều trị bằng thuốc kết hợp áp dụng phương pháp tâm lý và cải thiện lối sống lành mạnh. Do đó, để bệnh trầm cảm có những chuyển biến tích cực, cũng như không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần lẫn thể chất, hãy cùng Topchuyengia cập nhật ngay các cách điều trị trầm cảm được các bác sĩ, chuyên gia tâm lý hàng đầu gợi ý trong bài viết dưới đây nhé!

Có các loại trầm cảm thường gặp nào? Trầm cảm được biết là một dạng rối loạn tâm trạng có tác động rất lớn đến đời sống tinh thần, thể chất và thậm chí là cả cuộc đời của người bệnh. Đặc biệt, trầm cảm còn được chia thành nhiều loại như trầm cảm nhẹ, trầm cảm nặng, trầm cảm mãn tính,.... Vậy nên, trong bài viết này, Topchuyengia sẽ hướng dẫn bạn cách phân biệt các loại trầm cảm trên, cũng như dấu hiệu và yếu tố nguy cơ mắc phải để có thể sớm can thiệp và điều trị kịp thời.

Thang điểm trầm cảm được biết đến là công cụ giúp tự đánh giá, đo lường mức độ trầm cảm của một cá nhân cực kỳ hữu ích. Nếu bạn đang nghi ngờ bản thân có các dấu hiệu của bệnh trầm cảm thì chắc chắn không nên bỏ qua công cụ này. Để biết rõ hơn ý nghĩa của  thang đánh giá trầm cảm là gì, những thang nào được sử dụng rộng rãi hiện nay, cũng như cách xem kết quả chính xác nhất, hãy cùng Topchuyengia tìm hiểu ngay trong bài viết sau.

Sinh viên trầm cảm là một trong những thực trạng đáng báo động hiện nay. Sự căng thẳng đi kèm với những áp lực về thành tích, tài chính và các mối quan hệ chính là nguyên nhân chính gây ra bệnh trầm cảm ở phần lớn sinh viên đại học. Đặc biệt, nếu vấn đề này không được can thiệp kịp thời, có thể sẽ tác động vô cùng tiêu cực đến sức khỏe cũng như đời sống của mỗi sinh viên. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các thông tin quan trọng về nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị cụ thể đối với trầm cảm ở sinh viên.

Thực hiện Test trầm cảm Beck miễn phí để đánh giá chi tiết hơn về tình trạng sức khỏe tâm thần của bạn.

Làm sao để giúp người trầm cảm? Sự phát triển nhanh chóng của xã hội dẫn đến tỷ lệ trầm cảm ngày càng tăng cao. Việc tự thân vượt qua trầm cảm là điều rất khó, vì thế nên sự giúp đỡ từ mọi người xung quanh sẽ đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Bởi đối với họ, bạn chính là chỗ dựa tinh thần vững chắc, cho họ động lực điều trị bệnh để có thể cải thiện sức khỏe theo chiều hướng tốt nhất. Theo dõi ngay bài viết dưới đây để cập nhật chính xác những điều nên và không nên làm khi muốn giúp đỡ người bị trầm cảm nhé!

Tham khảo thực hiện “Test trầm cảm Beck” để có thể tự đánh giá sơ lược tình hình và mức độ bệnh ngay tại nhà.

Trầm cảm có di truyền không? Bị trầm cảm do di truyền có chữa khỏi được không? Nếu gia định có tiền sử bị trầm cảm thì những thành viên còn lại nên làm gì để đối mặt với căn bệnh này? Hãy theo dõi ngay bài viết sau để được giải đáp toàn bộ thắc mắc này, cũng như cập nhật thêm các thông tin quan trọng khác về vấn đề trầm cảm do di truyền nhé!

Với những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ tâm lý, tâm thần, hội chứng sợ bẩn đang là một trong những bệnh lý được cộng đồng quan tâm nhiều hiện nay. Để biết rõ đây là hội chứng gì, nguyên nhân gây ra cũng như cách khắc phục cụ thể, hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết sau đây.

Bạn nghi ngờ mình mắc hội chứng sợ độ cao nhưng không biết dựa vào dấu hiệu nào để xác định. Nếu bạn cảm thấy hoảng sợ khi đứng trên một nơi cao, nhìn xuống dưới hay nhìn lên trên, bạn cảm thấy chóng mặt, nôn mửa, tim đập nhanh hay khó thở khi phải leo thang, đi máy bay. Có thể bạn đã mắc hội chứng sợ độ cao, một loại rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi phổ biến. Hãy đọc bài viết để hiểu thêm về nguyên nhân cũng như cách khắc phục nỗi sợ này. 

Nếu việc sợ độ cao khiến cho cuộc sống của bạn trở nên khó khăn, bạn không thể làm việc trên các tòa nhà cao tầng hoặc đi du lịch ở những nơi có núi, bạn muốn mau chóng chấm dứt tình trạng này. Vậy hãy để các chuyên gia tâm lý trên Askany giúp bạn vượt qua.

Cách giảm căng thẳng trước khi thi là điều quan trọng mà các bạn học sinh sinh viên cần biết. Bạn có thường cảm thấy lo lắng, căng thẳng và mất tự tin trước khi bước vào phòng thi không? Bạn có biết rằng những cảm xúc tiêu cực này có thể ảnh hưởng đến kết quả thi của bạn không? Bài viết này Topchuyengia sẽ giới thiệu cho bạn một số cách giảm căng thẳng trước khi thi, giúp bạn có tâm lý thoải mái và tự tin hơn. Nếu đã áp dụng những cách dưới đây nhưng vẫn không hiệu quả, hãy liên hệ với chuyên gia tư vấn tâm lý của Askany. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên và hướng dẫn chuyên sâu, phù hợp với nhu cầu và hoàn cảnh của bạn.