Hội chứng sợ gián: Nguyên nhân, triệu chứng và cách vượt qua

Hội chứng sợ gián: Nguyên nhân, triệu chứng và cách vượt qua

25/10/2023

585

0

Chia sẻ lên Facebook
Hội chứng sợ gián: Nguyên nhân, triệu chứng và cách vượt qua

Hội chứng sợ gián (Blatophobia) có những biểu hiện gì. Nếu bạn cảm thấy hoảng sợ, khó thở, đổ mồ hôi hay ngất xỉu khi nhìn thấy gián, có thể bạn đang mắc hội chứng sợ gián nghiêm trọng. Nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn gây ra nhiều biến chứng về sức khỏe và cuộc sống. Vậy làm thế nào để vượt qua nỗi sợ côn trùng này? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn nguyên nhân, dấu hiệu và cách vượt qua hội chứng sợ gián.

 

Hội chứng sợ gián nếu kéo dài quá lâu sẽ khiến cho người bệnh gặp phải tình trạng như đau dạ dày, giảm thông khí hay thậm chí là ngất xỉu ở nơi làm việc hoặc đang trên đường. Nếu bạn là một trong những người bị ám ảnh nặng về gián, hãy liên hệ với chuyên gia tâm lý của Askany để được điều trị dứt điểm bạn nhé.

Hội chứng sợ gián có phải bệnh tâm lý không?

Hội chứng sợ gián (Blatophobia) là một hội chứng tâm lý mà người bệnh cảm thấy sợ hãi kinh hoàng khi nhìn thấy gián. Người bệnh hoàn toàn không thể kiểm soát sự sợ hãi của bản thân và đôi khi ngất xỉu chỉ vì nhìn thấy hoặc chạm vào con vật này. Hội chứng sợ gián không chỉ là nỗi sợ thông thường mà là nỗi sợ quá mức đến vô lý và không thể kiểm soát.

Hội chứng sợ gián có phải bệnh tâm lý không
Hội chứng sợ gián chưa được công nhận trong sổ tay DSM-5

Nó thuộc nhóm rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi nhưng chưa được công nhận trong Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM-5). Tuy nhiên, hội chứng này vẫn được tiếp nhận thăm khám và điều trị khi cần thiết.

Dấu hiệu của hội chứng sợ gián (Blatophobia)

Hội chứng sợ gián có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm:

  • Triệu chứng nhận thức: Bạn có cảm giác sợ hãi lớn và nỗi sợ phi lý về gián. Bạn luôn có cảm giác căng thẳng và bất an vì sợ gián sẽ xuất hiện. Một số người còn nghĩ rằng nếu gặp phải gián sẽ dẫn tới thảm họa.
  • Triệu chứng hành vi: Bạn có xu hướng tránh các kích thích gây ra sợ hãi, như không đến những nơi ẩm ướt, bẩn thỉu, nhà khoa hoặc hang động. Bạn cũng có thể dọn dẹp nhà cửa liên tục, phun xịt thuốc diệt côn trùng, hoặc kiểm tra kỹ lưỡng thức ăn trước khi ăn.
  • Triệu chứng thể chất: Khi đối mặt với gián, bạn có thể có các cảm giác như nghẹt thở, khô miệng, chóng mặt, đau dạ dày và buồn nôn, nhức đầu, giảm thông khí, tăng nhịp tim, run rẩy, ớn lạnh, hoặc ngất xỉu.
Dấu hiệu của hội chứng sợ gián (Blatophobia)
Chóng mặt, tim đập nhanh hoặc thậm chí ngất xỉu

Các triệu chứng của hội chứng sợ gián không đe dọa đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sợ hãi quá mức có thể khiến người bệnh trở nên mất kiểm soát và dẫn đến tai nạn tại nơi làm việc hoặc trên đường. Ngoài ra, nỗi sợ hãi vô lý về gián cũng gây nên nhiều bất tiện khi học tập, làm việc.

CÁC HỘI CHỨNG VỀ TÂM LÝ KHÁC:

Nguyên nhân của hội chứng sợ gián

Cảm giác sợ hãi là điều cần thiết đối với con người từ khi sinh ra cho đến khi trưởng thành, cảm xúc này luôn hiện diện theo cách này hoặc cách khác. Tuy nhiên, hội chứng Bathophobia có thể gây ra nỗi sợ hãi quá mức ngay cả trong những tình huống không nguy hiểm, chẳng hạn như chỉ nhìn thấy một con gián từ xa. Sợ gián này có thể bắt nguồn từ những lý do sau:

Nguyên nhân của hội chứng sợ gián
Dưới đây là một số nguyên nhân của hội chứng sợ gián
  • Trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ: Nỗi sợ hoặc ám ảnh quá mức khi nhìn thấy gián có thể bắt nguồn từ những sự kiện tiêu cực trong quá khứ. Chẳng hạn như bạn từng bị nhiễm trùng do tiếp xúc với gián, bị bạn bè hoặc người xung quanh sử dụng gián để hù dọa,… Những sự kiện này tác động mạnh và đã vô tình tạo nên phản ứng phòng vệ vô thức trong tâm trí. Do đó, não bộ của bạn sau này sẽ kích hoạt cảm giác sợ hãi tột độ và ghê tởm khi nhìn thấy gián.
  • Kết quả của quá trình tiến hóa: Con người có xu hướng sợ hãi những thứ có thể gây nguy hiểm như thú dữ, thiên tai,… Cảm xúc này kích hoạt phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy” để đảm bảo sự an toàn cho bản thân. Gián vốn dĩ không phải là thiên tai hay thảm họa ghê gớm. Tuy nhiên, khả năng sinh sản nhanh chóng và mùi hôi của chúng sẽ khiến một số người cảm thấy không gian sống bị đe dọa. Do đó, bạn sẽ gặp phải cảm giác sợ hãi tột độ khi đối mặt với loài côn trùng này.
  • Một số yếu tố khác: Chứng sợ gián còn liên quan đến những yếu tố như tuổi còn nhỏ, gia đình bao bọc quá mức, tính cách hay lo âu, sợ hãi, …

Cách hết sợ gián hiệu quả

Hội chứng sợ gián là một rối loạn tâm lý và cần được điều trị bởi các chuyên gia mới có thể dứt điểm được. Tùy vào mức độ và nguyên nhân của hội chứng, bạn có thể được chuyên gia áp dụng một hoặc nhiều phương pháp điều trị sau:

  • Liệu pháp hành vi: Đây là phương pháp điều trị phổ biến và hiệu quả cho các rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi. Liệu pháp này giúp bạn đối mặt với nỗi sợ của mình một cách từ từ và an toàn. Bạn sẽ được hướng dẫn bởi một bác sĩ tâm lý để tiếp xúc với gián qua các bức ảnh, video, hoặc đối tượng thật. Mục tiêu là để bạn làm quen với loài côn trùng này và giảm bớt cảm xúc tiêu cực.
  • Liệu pháp tâm lý: Đây là phương pháp điều trị giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và ý nghĩa của nỗi sợ của mình. Bạn sẽ được khuyến khích để nói ra những suy nghĩ, cảm xúc, và kỷ niệm liên quan đến hội chứng sợ gián. Bạn cũng sẽ được học cách thay đổi những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực và thực tế hơn. Liệu pháp này giúp bạn giải quyết những vấn đề gốc rễ của nỗi sợ và cải thiện tâm trạng của bạn.
  • Thuốc điều trị: Một số loại thuốc có thể được kê đơn cho bạn để giảm bớt các triệu chứng thể chất và tâm lý của hội chứng sợ gián. Các loại thuốc này bao gồm thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, hoặc thuốc chống lo âu. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ về liều lượng và thời gian dùng thuốc.

 

Nếu bạn có nhu cầu tìm bác sĩ tâm lý để giúp mình vượt qua hội chứng này, bạn có thể tham khảo bác sĩ Nguyễn Khắc Dũng trên ứng dụng Askany.

 

Ông đã làm việc trong khoa tâm lý của Bệnh viện tâm thần Mai Hương được hơn 12 năm. Bác sĩ có kinh nghiệm trong việc điều trị các rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi, rối loạn giấc ngủ, suy nhược, đau đầu, các rối loạn đau mạn tính,... Xem thông tin chi tiết và giá tư vấn tại đây.

hội chứng sợ gián
Cách tự vượt qua nỗi sợ gián

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp tự chăm sóc để giúp mình vượt qua hội chứng sợ gián, như:

  • Thư giãn: Bạn có thể tìm những cách để giảm căng thẳng và thư giãn khi cảm thấy sợ hãi. Bạn có thể hít thở sâu, thiền, nghe nhạc, xem phim, hoặc làm những việc mình yêu thích.
  • Tập luyện: Bạn có thể tập thể dục đều đặn để cải thiện sức khỏe và tăng cường năng lượng. Tập luyện cũng giúp bạn giải phóng endorphin, một loại hóa chất trong não có tác dụng làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc và thoải mái.
  • Hỗ trợ xã hội: Bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, hoặc những người có cùng vấn đề. Bạn có thể chia sẻ những cảm xúc và khó khăn của mình với họ và nhận được sự động viên và an ủi. Bạn cũng có thể tham gia các nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc ngoại tuyến để giao lưu và học hỏi kinh nghiệm từ những người khác.

 

Hội chứng sợ gián là một rối loạn tâm lý khó chịu và ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, bạn không nên tự ti hoặc e ngại khi mắc phải hội chứng này. Bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia trên Askany và áp dụng các biện pháp tự chăm sóc mà chúng tôi đề xuất để vượt qua nỗi sợ này. Hãy tin rằng bạn có khả năng kiểm soát được cảm xúc của mình và sống một cuộc sống bình yên và vui vẻ.

Hiện đang làm việc tại Topchuyengia có hơn 2 năm kinh nghiệm với vai trò là tác giả, sáng tạo nội dung liên quan đến: Sức khỏe, làm đẹp,... Tốt nghiệp trường Đại Học Sài Gòn, với tinh thần ham học hỏi trong lĩnh vực sức khỏe và làm đẹp cùng với những kỹ năng, kinh nghiệm, kiến thức đã trau dồi. Mong muốn sẽ chia sẻ thật nhiều trải nghiệm thực tế, thông tin hữu ích đến với người đọc.
Bài viết liên quan

Kinh nghiệm thực tế

Tư vấn 1:1

Uy tín

Đây là 3 tiêu chí mà TOPCHUYENGIA luôn muốn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích cho cộng đồng