Hội chứng sợ yêu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục hiệu quả nhất

Hội chứng sợ yêu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục hiệu quả nhất
Hằng Nguyễn

06/09/2023

347

0

Chia sẻ lên Facebook
Hội chứng sợ yêu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục hiệu quả nhất

Hội chứng sợ yêu là gì bạn đã biết chưa? Bạn có bao giờ cảm thấy lo lắng, sợ hãi hay tránh né khi nghĩ đến tình yêu? Bạn có khó khăn trong việc bắt đầu hay duy trì một mối quan hệ tình cảm? Bạn có thường tự cô lập mình với thế giới xung quanh vì nghĩ rằng trái tim sẽ rung động? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể đang mắc một rối loạn lo âu được gọi là hội chứng sợ yêu (Philophobia). Trong bài viết này, Topchuyengia sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hội chứng sợ yêu, nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục. Hãy cùng theo dõi nhé!

 

Nếu bạn muốn được tư vấn tâm lý online 1:1 cùng chuyên gia uy tín và kinh nghiệm, hãy đặt lịch hẹn qua ứng dụng Askany ngay hôm nay.
 

Hội chứng sợ yêu là gì?

Hội chứng sợ yêu có tên khoa học là Philophobia, được xếp vào nhóm rối loạn lo âu. Cái tên Philophobia này được bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp. Trong đó “philo” có nghĩa là tình yêu hoặc được yêu. Còn “phobia” là nỗi sợ, nỗi ám ảnh vô lý.

Hội chứng sợ yêu là gì?
Hội chứng sợ yêu là gì?

Hội chứng sợ yêu được đặc trưng bởi nỗi ám ảnh, lo lắng quá mức với tình yêu. Người mắc hội chứng này sẽ sợ hãi khi nhận tình yêu của người khác hay chối bỏ những rung cảm xuất phát từ chính bản thân mình. Người mắc hội chứng sợ yêu thường có xu hướng tránh xa tình yêu ngay cả khi họ thực sự có tình cảm với đối phương.

hội chứng sợ yêu
Người mắc hội chứng sợ yêu thường sẽ né tránh ngay cả khi họ có tình cảm với đối phương

Hội chứng sợ yêu xuất hiện ở cả nam và nữ, thanh thiếu niên hay người trưởng thành. Tuy nhiên bệnh này thường có được hình thành từ thời thơ ấu, có xu hướng bộc phát mạnh mẽ hơn khi đến tuổi trưởng thành. Bạn không nên xem thường Philophobia, nếu không nhận biết và khắc phục triệu chứng này kịp thời, bạn có thể sẽ phải sống cô độc cho đến già.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Tình yêu tất nhiên không phải là tất cả, người ta vẫn có thể tồn tại khi không có tình yêu. Nhưng trái tim của bạn sẽ trở nên tràn đầy sức sống, nhiệt huyết, hạnh phúc khi được tiếp xúc với thứ gọi là “tình yêu”. Tình yêu chính là nền tảng để tiến tới mối quan hệ vợ chồng. Vợ chồng sẽ sinh ra con cái, khi trưởng thành chúng sẽ có tình yêu của mình và tạo ra nhiều thế hệ sau đó. Đây chính là quy luật của xã hội loài người.

Nguyên nhân phổ biến gây ra hội chứng sợ yêu

Không có một nguyên nhân duy nhất để giải thích cho hội chứng sợ yêu. Thay vào đó, có nhiều yếu tố có thể góp phần tạo ra rối loạn này, bao gồm:

Nguyên nhân phổ biến gây ra hội chứng sợ yêu
Không có một nguyên nhân duy nhất để giải thích cho hội chứng sợ yêu
  • Trải nghiệm khủng hoảng tinh thần trong quá khứ: Nhiều người mắc hội chứng sợ yêu có thể đã từng trải qua những đổ vỡ tình cảm, bị lừa dối, bị bạo hành, bị bỏ rơi hay bị phản bội trong quá khứ. Những ký ức đau khổ này có thể để lại những vết thương tâm lý sâu sắc, khiến họ mất niềm tin vào tình yêu và sợ rằng nếu yêu ai đó thì sẽ lại bị tổn thương.
  • Chuẩn mực văn hoá: Một số nền văn hoá hay tôn giáo có thể có những quan niệm hay quy định khắt khe về tình yêu và hôn nhân, khiến cho người mắc hội chứng sợ yêu cảm thấy áp lực, lo lắng hay xấu hổ khi yêu. Ví dụ, ở một số quốc gia không cho phép tình yêu tự do, mà ép buộc phải kết hôn theo sự sắp đặt của gia đình.
hội chứng sợ yêu
Truyền thông, phim ảnh cũng là lí do gián tiếp gây ra hội chứng sợ yêu
  • Do tác động của truyền thông: Truyền thông là một nguồn ảnh hưởng lớn đến cách nhìn nhận và cảm nhận của con người về tình yêu. Nhiều bộ phim, sách, bài hát hay tin tức có thể tạo ra những kỳ vọng không thực tế, những áp lực hay những lo ngại về tình yêu. Ví dụ, một số người sau khi xem các ấn phẩm truyền thông có thể sợ yêu. Vì họ nghĩ rằng họ không đủ xinh đẹp, giàu có hay hoàn hảo để được yêu.
  • Âu lo phiền muộn: Một số người có thể mắc hội chứng sợ yêu do họ quá lo lắng về những rủi ro hay khó khăn có thể xảy ra khi yêu. Họ có thể sợ rằng nếu yêu sẽ mất tự do, mất thời gian, mất tiền bạc, mất bạn bè hay mất công việc. Họ cũng có thể sợ rằng nếu yêu nhầm người, họ không được hiểu, không được chia sẻ hay không được trân trọng. Nên họ chọn cách tránh xa tình yêu và không mở lòng với ai cả.

Triệu chứng của người mắc hội chứng sợ yêu

Hội chứng sợ yêu có thể gây ra những triệu chứng khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, một số triệu chứng phổ biến là:

Triệu chứng của người mắc hội chứng sợ yêu
Người mắc hội chứng sợ yêu có thể cảm thấy chóng mặt, buồn nôn khi nghĩ đến người mà họ có tình cảm
  • Triệu chứng tâm lý: Người mắc hội chứng sợ yêu thường có những cảm xúc tiêu cực liên quan đến tình yêu, như lo lắng, sợ hãi, căng thẳng, buồn bã, tức giận hay cô đơn. Họ cũng có thể có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, về người khác hay về tương lai. Họ thường có suy nghĩ mình không xứng đáng được yêu hoặc mình không thể tin tưởng ai hay sẽ không thể hạnh phúc khi yêu.
  • Triệu chứng hành vi: Người mắc hội chứng sợ yêu thường có những hành vi tránh né hay phản ứng quá mức khi tiếp xúc với tình yêu. Họ có thể từ chối hay trốn tránh những cơ hội hay lời mời hẹn hò, không thể duy trì một mối quan hệ lâu dài, hay chia tay với người yêu vì những lý do vụn vặt. Họ cũng có thể tự cô lập mình với bạn bè, gia đình hay xã hội để tránh bị kích thích hay bị áp lực về tình yêu.
  • Triệu chứng sinh lý: Người mắc hội chứng sợ yêu có thể có những triệu chứng sinh lý khi nghĩ đến hay gặp người mà họ có tình cảm, như: đổ mồ hôi, tim đập nhanh, khó thở, đau ngực, buồn nôn, chóng mặt hay bất tỉnh. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một cơn hoảng loạn hay một phản ứng dị ứng.

CÁC HỘI CHỨNG VỀ TÂM LÝ KHÁC:

Cách khắc phục hội chứng sợ yêu

Hội chứng sợ yêu không phải là một bệnh không thể chữa được. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn có thể đang mắc hội chứng sợ yêu, bạn có thể áp dụng những cách sau đây để khắc phục:

Tìm kiếm sự giúp đỡ của chuyên gia trên Askany

Cách khắc phục hội chứng sợ yêu
Chuyên gia trên Askany có thể giúp bạn giảm bớt những triệu chứng không mong muốn của hội chứng sợ yêu

Nếu bạn đã nhận diện được rối loạn của mình và cảm thấy rằng nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý. Họ có thể đưa ra những chẩn đoán chính xác, những phương pháp điều trị phù hợp và những lời khuyên hữu ích cho bạn. Dưới đây là một số chuyên gia trên Askany có thể giúp bạn giảm bớt những triệu chứng không mong muốn của hội chứng sợ yêu:

hội chứng sợ yêu
Thạc sĩ tâm lý Phước An có nhiều kinh nghiệm trong việc tư vấn tình cảm đôi lứa

Thạc sĩ tâm lý học Phước An: Thạc sĩ tâm lý học Phước An là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tham vấn, trị liệu tâm lý. Cô cũng là một chuyên gia tư vấn tình cảm uy tín, có thể tư vấn tâm lý online, tham vấn, trị liệu cho cá nhân, cặp đôi, hôn nhân, và các mối quan hệ trong gia đình. Nếu bạn đang gặp phải hội chứng sợ yêu hay bất kỳ vấn đề tâm lý nào khác, bạn có thể booking tư vấn điều trị với Thạc sĩ tâm lý học Phước An để được giải quyết một cách hiệu quả và chuyên nghiệp.

hội chứng sợ yêu
Chuyên gia tâm lý An Pháp có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề khó khăn trong chuyện tình cảm

Chuyên gia tâm lý An Pháp: Chuyên gia tâm lý An Pháp là một người có nhiều kiến thức và kinh nghiệm trong lĩnh vực tham vấn, trị liệu tâm lý. Cô đang làm việc tại Đường dây nóng Ngày Mai và chi hội tâm lý ứng dụng giáo dục cộng đồng Hoa Súng, nơi cô đồng hành với những người gặp khó khăn về tâm lý, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến tình cảm, các mối quan hệ. Bạn có thể đặt lịch tư vấn với chuyên gia An Pháp trên ứng dụng Askany.

Xem thêm bài viết liên quan: Dịch vụ tư vấn tâm lý cùng các chuyên gia nổi tiếng tại Việt Nam

Một số phương pháp điều trị thường được chuyên gia/ bác sĩ trên Askany áp dụng cho người mắc hội chứng sợ yêu là:

  • Liệu pháp hành vi: Đây là một phương pháp điều trị nhằm thay đổi những hành vi tiêu cực hay tránh né của người mắc hội chứng sợ yêu. Chuyên gia sẽ giúp bạn nhận ra những hành vi này và dần dần thay thế chúng bằng những hành vi tích cực hay đối mặt.
  • Liệu pháp tâm lý: Đây là một phương pháp điều trị nhằm thay đổi những suy nghĩ hay cảm xúc tiêu cực liên quan đến tình yêu của người mắc hội chứng sợ yêu. Ví dụ, bạn có thể được giúp đỡ để tìm ra nguyên nhân gây ra nỗi sợ yêu của bạn, để xử lý những vết thương tâm lý trong quá khứ hay để xây dựng lại niềm tin vào tình yêu .
  • Dùng thuốc: Đây là một phương pháp điều trị nhằm giảm bớt những triệu chứng sinh lý hay tâm lý của người mắc hội chứng sợ yêu. Chuyên gia có thể kê đơn cho bạn những loại thuốc an thần, chống trầm cảm hay chống lo âu để giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn khi tiếp xúc với tình yêu.

Tìm hiểu và nhận diện rối loạn của mình

hội chứng sợ yêu
Bạn có đang mắc hội chứng sợ yêu không

Bước đầu tiên để khắc phục hội chứng sợ yêu là bạn phải hiểu rõ và nhận ra rằng bạn đang có một rối loạn lo âu liên quan đến tình yêu. Bạn có thể tự kiểm tra bản thân bằng cách trả lời những câu hỏi sau:

  • Bạn có cảm thấy lo lắng, sợ hãi hay căm ghét khi nghĩ đến tình yêu?
  • Bạn có cố gắng tránh xa những người mà bạn có tình cảm hay những hoạt động liên quan đến tình yêu?
  • Bạn có khó khăn trong việc bày tỏ hay nhận tình cảm của người khác?
  • Bạn có từ chối hay chia tay với người yêu vì những lý do không rõ ràng?
  • Bạn có tự cô lập mình với xã hội và không muốn kết bạn hay kết hôn?
  • Bạn có bị ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần hay thể chất khi tiếp xúc với tình yêu?

Nếu bạn trả lời “có” cho ít nhất 3 câu hỏi trên, bạn có thể đang mắc hội chứng sợ yêu. Bạn nên ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình liên quan đến tình yêu để có cái nhìn tổng quan và khách quan về rối loạn của mình.

Tìm kiếm sự ủng hộ của người thân

hội chứng sợ yêu
Bạn có thể chia sẻ vấn đề của mình với gia đình, bạn bè

Ngoài sự giúp đỡ của chuyên gia, bạn cũng nên tìm kiếm sự ủng hộ của gia đình, bạn bè hay người yêu (nếu có). Họ có thể là những người hiểu và quan tâm đến bạn nhất, có thể cung cấp cho bạn những lời an ủi, khích lệ hay lắng nghe khi bạn cần. Họ cũng có thể là những người giúp bạn vượt qua những khó khăn hay áp lực trong cuộc sống, giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn và buồn bã. Bạn nên mở lòng và chia sẻ với họ về rối loạn của mình, để họ có thể hiểu và giúp bạn tốt hơn.

Tự chăm sóc bản thân

hội chứng sợ yêu
Bạn cũng nên chú ý đến sức khỏe thể chất của mình

Cuối cùng, bạn nên chú ý đến sức khỏe tinh thần và thể chất của mình, bằng cách ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, thư giãn và giải trí. Bạn cũng nên phát triển những sở thích, niềm đam mê hay mục tiêu của mình, để tăng cường tự tin và hạnh phúc. Bạn cũng nên học cách yêu bản thân, chấp nhận và đánh giá cao những điểm mạnh và điểm yếu của mình, để không bị ảnh hưởng bởi những kỳ vọng hay so sánh của người khác.

 

Hội chứng sợ yêu là một rối loạn lo âu liên quan đến tình yêu, khiến cho người mắc phải có những nỗi ám ảnh, lo lắng hay tránh né với tình yêu. Hội chứng sợ yêu có thể có nhiều nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục khác nhau. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn có thể đang mắc hội chứng sợ yêu, bạn nên tìm hiểu và nhận diện rối loạn của mình, đồng thời tìm kiếm sự giúp đỡ của chuyên gia trên Askany để được tham vấn và điều trị tốt nhất.

Bình luận
Bài viết liên quan

Kinh nghiệm thực tế

Tư vấn 1:1

Uy tín

Đây là 3 tiêu chí mà TOPCHUYENGIA luôn muốn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích cho cộng đồng