10 BIỂU HIỆN DỄ THẤY NHẤT CỦA BỆNH TRẦM CẢM

Hệ tiêu hóa không ổn định

Não bộ và đường ruột là 2 bộ phận trong cơ thể có mối liên kết chặt chẽ với nhau thông qua 400-600 triệu tế bào thần kinh. Cũng vì vậy, khi bạn bị rối loạn lo âu, trầm cảm thì các chức năng ở đường ruột cũng có thể bị ảnh hưởng. Hệ tiêu hóa của bạn sẽ trở nên yếu đi và dẫn tới hàng loạt các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, khó tiêu, đau bụng, chán ăn hoặc ăn nhiều không kiểm soát,…

Do tác động qua lại nêu trên, khi chức năng đường ruột không ổn, nó sẽ tác động ngược lại lên não bộ, gây ra các chứng rối loạn lo âu, trầm cảm. Vậy giữa trầm cảm và rối loạn hệ tiêu hóa, bệnh nào có trước, bệnh nào có sau? Đây còn là một câu hỏi khó mà nhiều nhà khoa học vẫn đang miệt mài tìm lời giải đáp. 

Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng hai bệnh lý này thường xuyên đi kèm với nhau không tách rời. Ước tính có khoảng 34% bệnh nhân loét đại tràng, từ 50 đến 90% bệnh nhân IBS (hội chứng ruột kích thích), và 52% bệnh nhân khó tiêu đi kèm theo đó ít nhất một rối loạn tâm thần như lo âu hoặc trầm cảm. Khoa học ngày càng phát triển và nhận biết được mối quan hệ mật thiết giữa não bộ và đường ruột, các nhà khoa học đã phát triển được phương pháp điều trị trầm cảm bằng cách sử dụng những chủng probiotics (lợi khuẩn đường ruột) đặc biệt. 

Stress, mệt mỏi, lo âu kéo dài

Đối với những người bị bệnh trầm cảm, cơ thể của họ dường như luôn ở trạng thái căng thẳng tột độ và dẫn đến các dấu hiệu stress, mệt mỏi, lo âu kéo dài.

Một số bệnh nhân trầm cảm thường xuyên than phiền rằng họ mệt mỏi với những thứ xảy ra trong cuộc sống. Không chỉ vậy, họ còn có các dấu hiệu rối loạn giấc ngủ khiến cho tình trạng lo âu căng thẳng ngày càng nghiêm trọng hơn. Đối với một số trường hợp, sự mệt mỏi còn được thể hiện bằng các hành động như: nói lắp, đi lại hoặc làm việc chậm chạp, lười vận động,...

Tình trạng rối loạn giấc ngủ

Theo thông tin công bố trên tạp chí Dialogues in Clinical Neuroscience năm 2008, có khoảng ¾ người bị trầm cảm sẽ có các dấu hiệu rối loạn giấc ngủ. Bệnh nhân trầm cảm khó có thể ngủ được vì họ thường xuyên tỉnh dậy lúc nửa đêm. Họ có nhiều suy nghĩ trong đầu, luôn cảm thấy mệt mỏi, lo lắng và stress liên tục. Chính những việc này càng làm cho tình trạng khó ngủ, mất ngủ ngày một nghiêm trọng hơn. Và một vòng tuần hoàn lặp lại, khó ngủ mất ngủ lại khiến cho tâm trạng mệt mỏi càng trở nên trầm trọng hơn. Một số trường hợp đặc biệt khác còn gặp các vấn đề về giấc ngủ như ác mộng, mộng du. Rối loạn giấc ngủ chính là một trong số những biểu hiện sớm nhất và phổ biến nhất ở những bệnh nhân trầm cảm.

Mất ngủ kéo dài là một trong những dấu hiệu đáng báo động của bệnh trầm cảm. Nếu bạn đang gặp tình trạng này thì cần phải đi thăm khám bác sĩ tâm thần để tránh ảnh hưởng nghiêm trọng hơn đến sức khỏe. Việc điều trị sớm tại thời điểm này sẽ giúp bạn có thể khắc phục bệnh tình và trở lại cuộc sống bình thường. Hãy liên hệ ngay với đội ngũ chuyên gia hàng đầu của Askany để họ đưa ra lời khuyên và trị liệu tâm lý cho bạn kịp thời.

Xem thêm: Giá tư vấn trầm cảm online siêu ưu đãi - Tham khảo ngay !!!

Không tập trung và ghi nhớ kém

Trước đây, một số người có thể có trí nhớ rất tốt và khả năng tập trung cao trong mọi việc. Nhưng khi họ mắc bệnh trầm cảm thì những khả năng này không còn nữa. Một số bệnh nhân thậm chí bắt đầu quên đi những điều cơ bản. Có thể một ngày nào đó, bạn tự dưng không thể nào nhớ được tên, số điện thoại của người nhà, hoặc bạn liên tục quên deadline trong công việc, quên đón con, không thể đưa ra được quyết định và lựa chọn của bản thân… Đó cũng chính là dấu hiệu cho thấy sức khỏe tâm thần của bạn không được bình ổn. Sự mất tập trung, khó ghi nhớ này sẽ ảnh hưởng lớn đến công việc và cuộc sống hằng ngày. Nó cũng chính là tiền đề của những hành động không kiểm soát được sau này.

Dễ nổi nóng và cáu gắt

Một số bệnh nhân mắc chứng trầm cảm thường có xu hướng bạo lực hơn lúc bình thường. Họ sẽ dễ dàng trở nên dễ cáu giận, nổi nóng khó chịu một cách vô cớ. Ví dụ như trong bữa cơm gia đình, mọi người đang thảo luận với nhau vui vẻ về một chủ đề nào đó. Nhưng bản thân người bị trầm cảm có thể cảm thấy khó chịu, bực bội và dẫn đến những hành động bộc phát như bỏ ăn, cáu gắt, ném bát đũa, la ó và chửi rủa.

Nét mặt không được tươi vui

Dấu hiệu bên ngoài dễ nhận biết nhất chính là nét mặt của những bệnh nhân trầm cảm thường u buồn, trầm mặc. Trên mặt họ luôn có nét ủ rũ, buồn bã và chán chường. Thường bệnh nhân trầm cảm sẽ muốn tách biệt mình với tổ chức, đám đông và thậm chí là người thân trong gia đình. Họ sẽ lảng tránh các nơi đông người hoặc chỗ tập thể.
 

Không còn hứng thú với tình dục và các sở thích cá nhân

Trước đây, bạn có thể rất thích nấu ăn nhưng bỗng dưng một ngày bạn không còn hứng thú nữa. Điều này là dễ hiểu đối với người bị trầm cảm. Người trầm cảm có thể mất hứng thú tức thì với những thứ trước đây họ vô cùng yêu thích. Chính điều này khiến cho bệnh nhân dễ có cảm giác cô độc, chỉ muốn thu mình lại và khiến cho bệnh trầm cảm ngày càng thêm trầm trọng.

Không chỉ vậy, giảm hứng thú với tình dục cũng là một biểu hiện điển hình của bệnh trầm cảm. Các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng có tới 75% bệnh nhân trầm cảm có dấu hiệu giảm hoặc mất hứng thú với tình dục. Đây được xem là một trong những dấu hiệu sớm mà bạn nên lưu ý. 

Không tự tin về bản thân

Những người mắc chứng trầm cảm luôn trong tình trạng phê bình và cảm thấy tự ti về bản thân mình. Họ luôn tự phê bình một cách nghiêm trọng, điều này có thể hủy hoại tâm trạng của bệnh nhân nhanh chóng. Việc đấu tranh tư tưởng, tự trách và hạ thấp bản thân là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh trầm cảm nặng.

Nếu bạn thường tự trách bản thân với những câu hỏi như: mình thật chẳng ra sao, mình thật vô tích sự, lẽ ra mình phải làm thế này,… thì có thể bạn đang gặp phải những vấn đề về tâm lý. Lối suy nghĩ này đã tự làm tổn thương bạn và khiến bạn suy nghĩ tiêu cực hơn, càng thêm buồn rầu chán nản và dẫn đến tuyệt vọng.

Sự tuyệt vọng đeo bám sẽ khiến người bệnh cảm thấy tuyệt vọng với bản thân và không muốn tìm cách điều trị trầm cảm nữa. Sự tuyệt vọng sẽ lớn dần cũng có nghĩa là tình trạng  bệnh đang phát triển theo chiều hướng xấu đi.

Đau đầu thường xuyên

Bệnh trầm cảm không chỉ gây nên những tổn thương về tinh thần mà còn cả về mặt thể chất. Những dấu hiệu bệnh mà bạn không để ý như: đau đầu, đau nhức xương khớp hay rối loạn tiêu hóa cũng chính là cách mà cơ thể đang cảnh báo với bạn về bệnh trầm cảm. 

Người trầm cảm thường có những suy nghĩ tiêu cực, có đôi lúc họ tự nghĩ ra những cơn đau rồi khuếch đại chúng. Do đó, sẽ không có loại thuốc giảm đau nào có thể giải quyết cơn đau do trầm cảm. Do bản thân người bệnh có nội tâm mang quá nhiều nỗi buồn phiền nên những cơn đau vô căn sẽ tìm đến, sức đề kháng của họ cũng vì thế mà yếu hơn những người bình thường. Chỉ khi được điều trị đúng nguyên nhân trầm cảm, điều trị đúng cách thì những triệu chứng đau mới biến mất.

Khi bạn gặp các cơn đau, mệt mỏi mãn tính mà không tìm ra được nguyên nhân và hướng giải quyết thi tốt nhất hãy đến gặp bác sĩ tâm thần vì đó có thể là biểu hiện trầm cảm. Askany là một ứng dụng giúp bạn kết nối với những chuyên gia điều trị trầm cảm hàng đầu qua hình thức online hoặc offline. Thông qua ứng dụng này, bạn có thể dễ dàng quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ đầu ngành uy tín mọi lúc mọi nơi với mức giá phải chăng và không phát sinh thêm chi phí.