Hội chứng sợ không gian hẹp (Claustrophobia) - Topchuyengia

Hội chứng sợ không gian hẹp là gì?

Hội chứng sợ không gian hẹp (Claustrophobia), được biết đến với tên khoa học là hội chứng sợ không gian kín. Đó là nỗi sợ hãi bị bao vây trong một không gian hoặc căn phòng nhỏ mà không có lối thoát. Bệnh nhân có thể sợ hãi trong nhiều tình huống, ví dụ như trong thang máy đông đúc, phòng không có cửa sổ, phòng khách sạn đóng kín cửa ra vào và cửa sổ, ô tô nhỏ và thậm chí cả quần áo chật. 

Hội chứng này thường được xếp vào loại rối loạn lo âu và thường gây ra những cơn hoảng sợ. Nguyên nhân của chứng sợ không gian kín được cho là phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm cả việc giảm kích thước hạch hạnh nhân trong não hoặc khuynh hướng di truyền.

Một nghiên cứu cho thấy rằng 5-7% dân số thế giới bị ảnh hưởng bởi chứng sợ không gian hẹp nghiêm trọng, nhưng chỉ một tỷ lệ nhỏ những người này được điều trị tình trạng này.

CÁC HỘI CHỨNG VỀ TÂM LÝ KHÁC:

• Hội chứng sợ nhện
• Hội chứng sợ gián
• Hội chứng sợ độ cao
• Hội chứng ám ảnh quá khứ

Triệu chứng cảnh báo bạn đang mắc phải hội chứng sợ không gian hẹp

Những biểu hiện sinh học của cơ thể

• Đổ mồ hôi.
• Trở nên lo lắng.
• Khó thở.
• Tăng thông khí, khó thở, thở gấp.
• Loạn nhịp tim.
• Buồn nôn.
• Cảm thấy yếu hoặc chóng mặt.
• Run sợ.
• Nóng như thiêu đốt.
• Cảm thấy sợ hãi hoặc hoảng loạn dữ dội.
• Tức ngực hoặc đau.

Phản ứng tự nhiên của cơ thể

• Tránh các tình huống kích hoạt nỗi sợ, chẳng hạn như đi máy bay, tàu điện ngầm, thang máy hoặc ô tô khi giao thông đông đúc.
• Luôn tìm kiếm lối ra trong mọi không gian bạn bước vào.
• Sợ cửa sẽ đóng khi ở trong phòng.
• Ở những nơi đông người, bạn thường muốn đứng gần hoặc cạnh lối ra vào.

Nguyên nhân sợ không gian hẹp

Những tình huống gây nên hội chứng sợ không gian hẹp

Có nhiều tình huống hoặc cảm giác khác nhau là nguyên nhân gây ra chứng sợ không gian kín. Đối với một số bệnh nhân, họ có thể hoảng sợ khi nghĩ về một số tình huống nhất định mà không cần phải tiếp xúc trực tiếp với chúng.

Nguyên nhân phổ biến như:

• Thang máy.
• Đường hầm.
• Tàu điện ngầm.
• Cửa xoay.
• Đối mặt với không gian hẹp khi chụp MRI hoặc CT.
• Nhà vệ sinh công cộng.
• Phòng thay đồ chật hẹp trong shop quần áo, siêu thị.
• Phòng khách sạn có cửa sổ kín.
• Máy bay
• Ô tô có khóa trung tâm.
• Nhà rửa xe.
• Ở trong thang máy chật cứng người.
• Ở trong căn phòng nhỏ, không có cửa sổ
• Đứng trong một căn phòng lớn nhưng đông đúc (trong một bữa tiệc hoặc buổi hòa nhạc)
• Đứng trong tủ.
• Lái máy bay hoặc ô tô nhỏ.

Nếu bạn lo lắng về việc bị giam cầm hoặc lảng tránh nơi đông người trong khoảng 6 tháng qua, bạn có khả năng mắc chứng sợ không gian hẹp.

Cơ chế của chứng sợ bị giam cầm

Chưa có cơ sở khoa học nào xác minh chính xác được nguyên nhân của chứng sợ khoảng trống. Các yếu tố môi trường được cho là đóng một vai trò quan trọng. Mọi người thường mắc chứng sợ không gian hẹp trong thời thơ ấu hoặc ở độ tuổi thanh thiếu niên.

Claustrophobia có thể liên quan đến rối loạn chức năng amygdala. Đây là một phần của bộ não kiểm soát cách chúng ta xử lý nỗi sợ hãi. Nỗi ám ảnh cũng có thể được gây ra bởi các sự kiện đau thương, chẳng hạn như:

• Bị mắc kẹt trong không gian chật hẹp hoặc đông đúc trong thời gian dài.
• Sự cố trên máy bay.
• Phị phạt hoặc bị nhốt trong một không gian nhỏ, chẳng hạn như phòng tắm.
• Bị mắc kẹt trên các phương tiện giao thông công cộng đông người.
• Vô tình mắc kẹt trong một không gian nhỏ, chẳng hạn như tủ quần áo.

Nếu cha mẹ hoặc thành viên gia đình mắc hội chứng sợ không gian hẹp, bạn cũng có nhiều khả năng mắc phải hội chứng này. Một đứa trẻ nhìn thấy người thân của mình khiếp sợ trước một không gian nhỏ bé, chật chội. Sau đó, chúng cũng có thể bắt đầu hình dung và xuất hiện những nỗi sợ hãi với các tình huống tương tự.

Hội chứng sợ không gian hẹp nguy hiểm thế nào

Hội chứng sợ không gian hẹp có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn. Nó có thể khiến bạn bỏ lỡ những thứ mà bạn yêu thích, và thậm chí có thể gây căng thẳng quá mức cho sức khỏe của bạn.

Ví dụ, bạn có thể sẽ gặp khó khăn khi đi du lịch trên máy bay. Nơi mà bạn phải giam mình trong một chiếc ghế nhỏ, xung quanh toàn là những người xa lạ. Nếu bạn chọn phương tiện di chuyển bằng tàu, trong mỗi toa đều cung cấp chỗ ngồi thoải mái và rộng rãi cho phép bạn di chuyển, nhưng mất nhiều thời gian và có thể khiến bạn cảm thấy bị mắc kẹt. Không chỉ vậy, việc lái xe có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp, nhưng bạn luôn có thể dừng lại và nghỉ ngơi.

Nếu bạn thấy bản thân mình ở một trong những tình huống này, dự đoán kỳ nghỉ của bạn có thể trở nên tồi tệ. Hoặc những mối quan tâm đó có thể ngăn cản bạn đặt chuyến du lịch ngay từ đầu.

Mặc dù những khoảnh khắc đó dường như thoáng qua. Tuy nhiên, các cuộc hoảng loạn có thể tái diễn. Đồng thời, cảm giác sợ hãi và lo lắng có thể dẫn đến căng thẳng cao độ liên tục, gây hại cho cơ thể. Trong y học, chứng sợ không gian hẹp có thể nguy hiểm vì nó có khiến bạn tránh các xét nghiệm cần thiết như chụp MRI hoặc CT Scan.

Cách chẩn đoán người bị hội chứng sợ không gian hẹp

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn ngày càng dai dẳng. Đừng đợi cho đến khi chứng sợ hãi của bạn trở nên quá áp đảo, ảnh hưởng trầm trọng đến tâm lý và thể chất. 

Bác sĩ chuyên khoa sẽ xem xét các triệu chứng của bạn và cho bạn khám sức khỏe. Họ cũng sẽ xem xét tiền sử sợ hãi quá mức của bạn rằng trong quá khứ:

• Nguyên nhân nỗi sợ không liên quan đến các rối loạn khác.
• Lo lắng và hoảng loạn khi tiếp xúc với các tác nhân.
• Nỗi sợ hãi có thể xảy ra một cách vô thức, ngay cả khi không có tác nhân nào.
• Xu hướng tránh các tác nhân gây sợ hãi.
• Gây ra các lo lắng liên quan đến môi trường.
• Người bệnh cố gắng để tránh các tình huống liên quan đến không gian kín, như đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy.